月嫂必知：催乳的7个关键点，你掌握了几个？

对于刚迎来新生命的家庭来说，母乳喂养是给宝宝最好的礼物。然而，很多新妈妈在母乳喂养路上都会遇到奶水不足的困扰。此时，一位专业月嫂的价值便凸显出来——她们不仅负责产妇和宝宝的日常照料，更承担着催乳这项重要任务。

催乳，是月嫂晋级的一项核心技能。掌握催乳技巧的月嫂，不仅薪资更高，也更受产妇欢迎。如果你正准备成为一名优秀的月嫂，或者正在为奶水不足而烦恼，那么以下催乳的7个关键点，请务必牢记。

1. 两边乳房都要喂，均衡刺激泌乳

很多新手妈妈习惯性只喂一侧，这其实是个误区。如果一次只喂一边，乳房受到的刺激减少，自然泌乳量也会下降。

家家月嫂建议：每次喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吮吸到。如果宝宝食量小，吃一边就睡着了，可以轻轻捏捏宝宝的小耳垂，或摸摸小脚心，让宝宝稍微清醒，看是否还能继续吃另一边。坚持两边乳房均等喂养，不仅能提升奶量，还能有效预防“大小奶”的问题。

2. 多多吮吸，是天然催乳良方

妈妈奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。宝宝的吮吸力量较大，正好可以借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕，刺激泌乳反射。

记住一个黄金法则：喂得越多，奶水分泌得就越多。 乳房就像一个智能工厂，宝宝的吮吸就是“订单”，订单越多，工厂的生产力就越旺盛。月嫂在服务中，应鼓励妈妈不要因暂时奶少而轻易放弃亲喂。

3. 吸空乳房，促进乳汁再分泌

每次哺乳后，月嫂要帮助妈妈让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。如果宝宝没有吸空，可以用吸奶器将剩余的奶水排空。

同时，增加妈妈与宝宝的肌肤接触也非常重要。孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。这种亲密接触不仅能增进亲子感情，还能让妈妈体内分泌更多“爱的荷尔蒙”——催产素，从而促进乳汁分泌。

4. 保持好心情，情绪决定奶量

母乳是否充足，与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。焦虑、烦躁、过度紧张，都会抑制催产素的分泌，导致“有奶出不来”。

如果遇到产妇情绪低落，月嫂要善于开导。请各位妈妈记住，在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。家人的理解和支持同样至关重要，让产妇感受到温暖，奶水自然会顺畅。作为高端月嫂机构的家家月嫂，我们在服务中尤为重视产妇的心理疏导。

5. 补充水分，营养与水分缺一不可

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的生理现象。乳汁中约90%是水分，所以妈妈在喂奶时，月嫂要注意及时给妈妈补充水分。

除了白开水，豆浆、牛奶、果汁、原味蔬菜汤等都是不错的选择。但需注意，水分补充适度即可，过量反而可能增加肾脏负担。这样，乳汁的供给才会既充足又富营养。

6. 充分休息，睡眠是催乳的基石

夜间喂奶会严重影响产妇睡眠，而睡眠不足是奶水减少的直接元凶。夜里妈妈因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉，奶水量自然会受影响。

月嫂要合理安排产妇的作息，帮助哺乳妈妈抓紧时间休息，尽量与宝宝同步作息，宝宝睡时妈妈也小憩片刻。同时，教会妈妈如何在晚间躺喂，在不影响睡眠的同时完成喂养。

7. 根据乳头情况，采取不同措施

对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法。虽然在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时需要耐心和宝宝配合，坚持才会最终顺利完成母乳喂养。

如果妈妈有乳头凹陷的情况，月嫂可以使用乳头吸引器辅助，配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。

温馨提醒：催乳期间避免乳头受伤

最后，也是最重要的提醒：如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会严重影响乳汁分泌。

为避免乳头受伤，月嫂在服务中应帮助妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。每次喂奶后，可挤出少量乳汁涂抹在乳头上风干，也有很好的保护作用。

催乳关系着妈妈的健康和宝宝的口粮，是月嫂课程中至关重要的一环。如果你正在寻找专业月嫂，或想了解月嫂多少钱、月嫂服务的具体内容，欢迎咨询家家月嫂，我们将为您提供最专业的母婴护理方案，陪伴您顺利度过产褥期。